Paling malas cuba senaman lunges dan wall squat cukuplah..
Sandar la kat mana2 yang selesa..kt office pom boleh.. Kan org kata mental plak..
Xder tempat sangat, peti ais pon boleh..
Yang suka masak..sambil masak pom boleh, pastikan masa masak suami xda..kalau ada kan katanya gila @ nak bomohkan dia plak..jgan mareehh..
Lakukan sekurang-kurangnya lima set 20 kali senaman lunges
Senaman ini mengukuhkan kaki anda untuk membantu melakukan senaman kardio dengan lebih berkesan.
Ini akan membantu proses pembakaran lemak diseluruh badan dan paha dengan berkesan.
No comments:
Post a Comment