TIP AGAR KEKAL KETAT SEPERTI DARA :
- Minum Royal V setiap hari walaupun ketika haid.
- Pastikan haid kering selepas 2 hari, sebelum melakukan hubungan seks.
- Elakkan meminum ais batu.
- Jangan banyak mencangkung, ia akan melemahkan otot vagina.
- Elakkan banyak mengangkat berat.
- Elakkan dari punggung terhentak.
- Amalkan senaman kegel atau senaman otot vagina / teknik kemut 50 x sehari.
No comments:
Post a Comment